Es el momento de ser protagonista de tu transformación.

En el proceso terapeútico es importante disponer de un espacio seguro y de confianza en el que expresar las dificultades y miedos.

¿Qué beneficios aporta un proceso terapéutico?

En el proceso de terapia conseguirás mejorar tu bienestar personal de forma significativa. No hay formulas o recetas que nos lleven al resultado deseado. Se trata más bien de un proceso en el que es fundamental tu motivación e implicación personal.

El bienestar que te propongo es asumir la responsabilidad de tu vida para disfrutarla desde la madurez y la verdadera libertad. Concretando en la realidad tus proyectos vitales y haciendo con ello tu aporte genuino a la vida.

Terapia empática,
respetuosa y tolerante
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¿Cuándo acudir a terapia?

Si sientes malestar emocional elevado que afecta a áreas importantes de tu vida como la familiar, pareja o el trabajo, es importante que consultes con un especialista. En una primera consulta de valoración servirá para clarificar tu situación  y las opciones para recuperar tu bienestar.  

También puede ser que decidas implicarte en un proceso de autoconocimiento sin estar viviendo un malestar intenso. Te mueve una profunda motivación para ampliar la comprensión de quien eres, como te relacionas con los demás y cómo funciona la vida. Una primera entrevista servirá para conocer  en que consiste el proceso de autoconocimiento con más detalle.

¿En que consisten las sesiones de terapia?

Tendremos en cuenta todas las dimensiones importantes de tu vida: personal, familiar, social, laboral. Así podremos abordar tus problemas desde una visión global e integradora, que ofrezca respuestas a todas las áreas de tu vida.

La terapia tiene dos objetivos principales que van muy unidos: 

  1. El primer paso es aprender a autoobservarte en tu día a día. Es la herramienta fundamental para darte cuenta de cual es tu forma de actuar, sentir y pensar. Todos tendemos a funcionar con determinados patrones y dinámicas. Estas dinámicas en una época de nuestra vida pudieron ser útiles pero en el presente es necesario actualizarlos. Exploraremos el origen de estos patrones en tu vida, es decir, como los aprendiste. Asi tendrás un mapa de ruta mucho más claro sobre ti, habrás desarrollado una importante habilidad de autoconocimiento.
  2. El segundo paso después de tomar conciencia es pasar a la práctica. Actualizar y desarrollar recursos personales. Pondrás en practica nuevas respuestas para gestionar tus dificultades y desafíos. Cada vez con más destreza, hasta que adquieras la capacidad de generar y aplicar de forma autónoma tus propios recursos. 
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¿Cuál es el formato y cuánto dura la terapia?

La duración de la terapia y la periodicidad de las sesiones son variables en función de tus necesidades y objetivos concretos. Desde un principio, valorando tu situación personal, establecemos unos objetivos claros y una duración determinada.

Nos vemos en sesiones de 90 minutos. Pueden ser presenciales en la Zona Retiro de Madrid o en San Sebastián de los Reyes. Si lo prefieres podemos vernos desde el lugar donde estés vía On line.

El precio de la sesión son 50 euros, con opción a un bono de 5 sesiones por 200 euros.