La insatisfacción es poco nombrada y, sin embargo, esta muy presente en nuestras vidas y vínculos. Hay insatisfacciones explicitas que muchas veces tapan otras insatisfacciones mas ocultas.La insatisfacción es un proceso natural que viene de que falta algo. La falta es inherente a la vida, nos permite ponernos objetivos y sentir deseo. ¿Cual es el problema? Que no tenemos integrada la falta como parte del crecimiento, la rechazamos y la queremos tapar.
En psicoterapia, un potente recurso para el cambio es la AUTOOBSERVACIÓN. Nos sirve para tomar conciencia de nuestros automatismos y darnos la oportunidad de hacer cambios en la gestión de nuestras emociones y relaciones. Para la práctica de la autoobservación nos ayuda una guía de preguntas. Es importante concretar nuestras observaciones, en vez de expresarlas de forma abstracta o vaga.
El conflicto estructural es, como la palabra indica, básico en nosotros y se expresa en las diferentes áreas de nuestra vida. Existen cuatro conflictos estructurales básicos: carencia/abundancia, sobreprotección/abandono, desvalorización/sobrevalorización y exclusión/inclusión. Cada persona tiene uno que predomina, y a la vez tenemos elementos de todos ellos.
Una de las quejas mas comunes son las dificultades en la comunicación. Muchas veces cuando surgen estas dificultades nos justificamos o justificamos al otro con razones superficiales. Para mejorar nuestra comunicación es útil hacernos la pregunta: ¿PARA QUÉ digo esto? y respondernos con honestidad.
Cada persona tiene una herida emocional y relacional. Por ejemplo, una persona tiene la herida del abandono, lo vive una y otra vez en sus relaciones. Dice querer superarla y, sin embargo, le sucede de forma repetitiva a lo largo de su vida. Una parte de la persona quiere salir de esto y, a la vez, el patrón inconsciente de su identidad hace todo lo posible para que el patrón se repita y no cambien las cosas.